如果你想把手机录下来的音频转换成文字，可以尝试使用一些语音转文字的应用或软件。这些应用或软件可以将录音内容进行识别和转换，最终将转换后的文字展示在屏幕上。具体来说，你可以选择使用微软小冰、百度输入法等软件，或者通过将录音文件上传至在线语音转文字平台，例如讯飞听见和腾讯听听等平台，来完成转换的过程。不过，在使用这些应用或软件时，需要注意录音的质量和背景噪音对于识别结果的影响。因此，如何选择一个较为优质的录音环境，将会对转换结果的准确性产生重要影响。

要把手机录音转换成文字，可以使用语音转写软件或在线服务。首先需要将录音传输到电脑或手机上，并使用语音转写软件打开录音文件。软件将会将语音转换成文字，可以在屏幕上查看并进行编辑。如果没有语音转写软件，可以选择在线语音转写服务，上传录音文件并等待转换结果。为了获得更好的转换结果，建议在录音时保持清晰的发音和语速，并尽量避免噪音干扰。